ДЕЛОВЫЕ ТЕСТЫ
www.businesstest.ru
10.12.2010 08:20:01  Получасовая прогулка защищает от множества болезней

   Всего полчаса, ежедневно потраченные на прогулку, могут сократить риск возникновения двух десятков заболеваний. К такому выводу пришли британские ученые, рассмотрев результаты 40 исследований, сделанных за последние четыре года.
   Согласно им, для улучшения здоровья регулярная физическая активность человека должна составлять 150 минут в неделю, представляя собой, например, полчаса быстрой ходьбы или езды на велосипеде в течение пяти дней в неделю. По мнению ученых, это снизит риск болезни сердца, инсульта и слабоумия в пожилом возрасте.
   Физические нагрузки также способствуют предупреждению остеопороза, сахарного диабета II типа, депрессии, ожирения и высокого кровяного давления. Плюс, 30 минут ходьбы сократят риск развития рака.
   Так, в ходе изыскания ученые выяснили: у людей, которые более активны на работе, наблюдались более низкие показатели рака простаты. А при увеличении времени прогулок позитивный эффект увеличивался.

ИА "Альянс Медиа" по материалам "Newsru.com"
2000 - 2024 © НДП "Альянс Медиа"
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100